Power-Training im Milon-Zirkel

Es blubbert in der großen Wassersäule, die beim Milon-Zirkel im Sportpoint Wittingen den Takt angibt. Wenn die Säule nach einer Minute das Blubbern einstellt, heißt es für die Trainierenden auf den Rädern und Kraftgeräten fliegender Wechsel. Wie bei der Reise nach Jerusalem wandert jeder zum nächsten der insgesamt 12 Geräte. Hier bleiben nur die Kalorien auf der Strecke.

Das Milon-Zirkeltraining ist ein Beispiel für modernes, hocheffizientes Gerätetraining.

Beim Training mit dem Milon-Zirkel wird die Quote für Trainingsfehler beträchtlich minimiert, denn alle individuellen Einstellungen von Gewichten, Hebeln, Sitzpositionen, Geschwindigkeiten und Herzfrequenzen sind auf einer Chipkarte festgelegt.  Die Chipkarte wird mit dem Trainer individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Trainierenden eingestellt. Steckt der Teilnehmer nun die persönliche Chipkarte in die Trainingsgeräte, stellen diese sich dann automatisch selbst ein. Milongeräte sind deshalb auch für Fitness-Einsteiger oder Reha-Patienten ideal geeignet.

Das Training erweist sich gleich bei den ersten Geräten als sehr effektiv. Bei den Miha-Kraftgeräten wird nämlich konzentrisch wie exzentrisch trainiert. Das heißt, nicht nur das Stemmen des Gewichtes muss aktiv ausgeführt werden, auch die Gegenbewegung erfordert Kraft, so dass die Muskelermüdung relativ schnell zu spüren ist. Es erweist sich als sehr kurzweilig, weil das Training abwechslungsreich ist.  Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab, so dass eine Runde schnell vorüber ist.

“Für zwei Runden am Milon-Zirkel braucht man 39 Minuten. Trainiert  man  zweimal in 10 Tagen, reicht das , um Kraft- wie Ausdauerleistung perfekt zu trainieren. Man spürt bereits nach relativ kurzer Zeit einen Trainingserfolg und sollte dann nach Absprache mit den Trainern Trainingsintensität und -umfang verändern” meint Tina Eggermann, als Sie die Trainingsdaten am Ende in den Computer eingibt, auswertet und die ersten Erfahrungen mit den sichtlich erschöpften, aber zufriedenen Fitnesssportlern bespricht.

Probieren Sie es doch einfach mal selbst und melden Sie sich an unter der Hotline 05831/992623

Wir freuen uns auf Sie!

Vom Fitnessstudio zum Kompetenzzentrum für Gesundheits- und Bewegungstraining

Als der Sport Point Wittingen im Jahr 2007 von der Fuest-Fuest- Klande OHG übernommen wurde, handelte es sich um ein klassisches Fitnessstudio mit dem Schwerpunkt Kraft.

Das Ziel, das die neuen Betreiber entsprechend ihrer zwei anderen Anlagen im Sinn hatten , war der Umbau in ein modernes Gesundheits- – und Bewegungszentrum.

Dabei genoss das Wohl und die Zufriedenheit des Kunden stets oberste Priorität.

Dieser Philosophie folgend wurde zunächst der Personalstamm erweitert und  die Aus – und Fortbildung voran getrieben.

Entsprechend der Vielzahl an Wünschen und Problemstellungen, die von Muskeltraining über Herz- Kreislauf Training, Rücken – und Gelenkbeschwerden, Abnehmen, Ernährung, Diabetes, Verletzungen, bis hin zu einfach nur fit sein, oder Spaß haben reichen,  wurden die dafür nötigen Lizenzen nach und nach erworben.

So steht den  Kunden  heute , je nach Trainings- oder Gesundheitsziel , von lizenzierten Fitnesstrainern, über Rehatrainern, Rüchencoaches, Rückenschulleitern, Tanz – und Gymnastiklehrern, Diabetestrainern , lizenzierten Gruppentrainern und Ernährungscoaches eine breite Auswahl an hoch qualifizierten Experten / Expertinnen zur Lösung ihrer individuellen Probleme und Wünsche zur Verfügung.

Diese konsequent verfolgte Philosophie führte zu Vertrauen und Erfolgen auf Seiten der Kunden und ermöglichte den Aufbau weiterer interessanter Angebote  und Kooperationen.

So wurde das Ernährungskonzept Actiweight integriert, das Kursangebot stetig erweitert ( Yoga, Pilates ) und der Reha Sportverein Reha activa aufgenommen.

Parallel zu diesen Entwicklungen wurde die Verbesserung des Raum- und Geräteangebotes geplant . Diese Phase wird jetzt am 10. und 11.09 mit der Neueröffnungsfeier, zu der alle Interessierten herzlich eingeladen, sind zunächst abgeschlossen.

Es entstanden ein neuer Kursraum und eine vergrößerte Trainingsfläche, so dass bereits im April 2011 die Integration einer Tanzsparte ( Tanzwerkstatt )  für Kinder und Erwachsene vorgenommen werden konnte und jetzt als weiteres Highlight die Anschaffung eines hochmodernen , effizienten und zeitsparenden Trainingszirkels .

Dieser Gerätezirkel, der Fa. Milon Industries gilt als Allzweckwaffe gegen Figur-, Gewichts-, Wirbelsäulen-, Kraft- und Ausdauerprobleme  und revolutioniert das Training in vielfacher Hinsicht.

Nach Ansicht von Experten ist dieser Zirkel das zur Zeit effektivste gerätegestützte Muskeltraining.

Zusammengefasst kann man feststellen, das der Sport Point Wittingen innerhalb von nur 4 Jahren zu einem Kompetenzzentrum in Sachen Gesundheits- und Bewegungstraining geworden ist.

Testen Sie uns, und melden Sie sich gleich an unter der Hotline 05831 / 992623

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Sonneneinstrahlung wirkt positiv auf die Stimmung aus. Besonders das künstliche Licht unterstützt die Therapie, da es beruhigend auf das Nervensystem wirkt. Auch die Entspannung wird auf der Sonnenbank gefördert und somit werden Verspannungen gelöst.

Dazu wird das Vitamin D gebildet, das besonders für den Knochenaufbau wichtig ist und die Herstellung von Calcium unterstützt. Weiterhin wird das Immunsystem durch die künstliche Sonne angeregt und durchblutet das Gewebe. Die Haut ist rosiger und erscheint sehr viel gesünder als ohne Sonne.

Dieser Strahlungseffekt lässt sich auch bei Depressionen beobachten. Diese entstehen manchmal aus einem Sonnenmangel und können daher mit einigen Besuchen im Solarium behandelt werden.

Wenn die Strahlendosis nicht zu häufig aufgenommen wird und gleichzeitig auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt, führt dies zu einer schönen Bräune. Nicht nur die Haut wirkt frischer und jünger, sondern das Aussehen hat meist ein positive Wirkung auf andere Menschen.

In unserem Studio können sie sich auch ohne Clubmitgliedschaft mit der richtigen Dosis Sonne versorgen. Informationen über unsere Angebote und Sonnenabos geben wir Ihnen gerne persönlich oder unter der Hotline 05831/992629

Ihr seid noch im Winterschlaf auf dem Sofa?

Vorbei! Es bleibt nun länger hell und Kälte, Nebel, Schnee und Eis machen sich langsam davon!  Startet in den Frühling, bringt euren Körpermotor ins Rollen, legt eine Joggingrunde im Wald ein, bevor Ihr in den Tag startet, greift in der Kantine zu Obst und Gemüse statt Schnitzel mit Pommes und macht ein paar regelmäßige Trainingseinheiten für Stärkung und Flexibilität bei uns im Studio, bevor Ihr zum Abendessen schreitet. Körperliche Fitness, abwechslungsreiche Mischkost und Entspannung sind die drei Säulen für langfristige Gesundheit.

Das überzeugt, aber wie kommt man(n) und Frau von der Couch ins Studio?

Führt euch jetzt vor Augen, dass der beginnende Frühling als Startpunkt zur Umstellung der Lebensgewohnheiten ideal ist etwas Gutes für Gesundheit, Fitness, Gewicht und auch eure Schönheit zu tun:

Dieses sind die aus unserer Sicht wichtigsten Argumente warum für euch Training im Fitnessstudio unerlässlich ist:

• Muskeln werden gestrafft und die Sauerstoffaufnahme im Blut verbessert.
  
• Die Knochen werden stärker und brechen weniger leicht.
• Das Herz wird zu einer effizienten Blutpumpe, der Blutdruck sinkt.
• Schlafstörungen und Depressionen nehmen ab.
• Die alltägliche Stressbelastung wird besser abgefangen was sich nachweisbar auf die Lebenserwartung auswirkt.

Ihr habt schon länger über diese Ziele nachgedacht, oder bereits Schmerzen oder Einschränkungen?

Wir helfen euch diese Ziele zu erreichen und gegen Rückenschmerzen und Leistungsschwächen anzukämpfen!

Wir beraten euch gerne, ruft an unter der Telefonnummer 05831/992623 und vereinbart ein persönliches Beratungsgespräch.